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Comment soulager vos maux de tête

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Comment soulager vos maux de tête :

Tout le monde peut avoir mal à la tête un jour ou l’autre.
Manque de sommeil, stress ou anxiété, la fatigue, la peur, tension musculaire, mauvaise posture devant l’écran … autant de facteurs qui peuvent le déclencher.
En règle générale, le mal de tête se soigne bien avec des moyens simples.
Ne vous gâchez pas la vie pour une migraine :
Il existe des moyens efficaces et naturels d’amoindrir cette gêne et de la faire disparaître.

maux de tête

Pour calmer les douleurs migraineuses, l’huile essentielle de Menthe Poivrée est la plus recommandée.
Elle agit de manière semblable au Paracétamol.
La préparation d’une solution à 10% de celle-ci calme la douleur localement :

Dans un roll-on mettre :
30 ml d’Huile Végétale de Millepertuis
3 ml d’Huile Essentielle de Menthe Poivrée (60 gouttes)

Mélangez avant chaque application.
Déposez en application locale, sur la zone de la douleur, jusqu’à trois fois par jour.
Si les douleurs persistent, consultez votre médecin.
Un massage crânien, du cou, ou de la nuque, est une bonne technique pour apaiser et détendre un mal de tête causé par des tensions de la vie quotidienne.
Son effet relaxant vous détendra et vous apaisera.
Déposer une compresse sur le front peut également se révéler très efficace pour enlever un mal de tête, un vertige ou une syncope.

L’inflammation des sinus est la principale cause de cette migraine lancinante qui vous ronge et vous cause une forte douleur juste au-dessus des yeux.
L’huile essentielle de Menthe Poivrée est composée de menthol. Cet actif est anti-inflammatoire.
Il supprime donc la production des substances pro-inflammatoires et limite l’infection des sinus.
D’autre part, le menthol est un puissant antalgique.
Par un « effet froid », il va anesthésier localement la partie du corps visée, comme les sinus par exemple.
Lors d’une inhalation ou bien d’un massage crânien, cet agent va inhiber la douleur en stimulant les récepteurs froids de la tête.

ATTENTION :

L’huile essentielle de Menthe Poivrée est puissante et peut provoquer certaines réactions problématiques.
Elle est notamment déconseillée d’utilisation pour les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que pour les enfants de moins de 6 ans.
En raison de son caractère neurotoxique, elle est également interdite pour les personnes épileptiques.

Pour les personnes ne pouvant pas utiliser les HE et les enfants de plus de trois :
Préparez une bonne tisane en y ajoutant une cuillère de miel (ou tout simplement un verre d’eau) dans laquelle vous ajouterez une cuillère à café l’Hydrolat de Menthe poivrée.
Cela peut être très efficace pour dissiper une forte migraine.

Et mettre une compresse froide d’HA de Menthe Poivrée sur le front en cas de migraine, vaporisez plusieurs fois par jour le front et les tempes.

La première chose que les parents doivent faire face à un mal de tête aigu est de rassurer l’enfant.
En cas de migraine, laisser l’enfant se reposer dans l’obscurité.

Le mal de tête est souvent lié à la manière dont vous vivez.
Adoptez une bonne hygiène de vie en privilégiant une bonne alimentation, en ne négligeant pas le repos et bien sûr pensez à bien vous hydrater.
Et en pratiquant une activité sportive régulière pour diminuer le stress de la vie quotidienne.

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